co wtedy

[...] czytasz to co Ci powinno zainteresować czyli jak się odżywiać, jak przystąpić do układania diety, wtedy jak już trochę poczytasz to napisz mniej więcej jak to chciałbyś aby wyglądało a uzytkownicy to poprawią, możesz również napisać jak się odżywiasz do tej pory. Co do [...]

Przeciez tu nie widać nic złego :) nie ma co panikować , zredukuj BF i wtedy oceniaj [...]

[...] czynników które trzeba by uwzględnic.. Jesli koniecznie chcesz to kontrolowac, najlepiej kupic pulsometr z opcja liczenie kalorii (trzeba wprowadzic parametry swoje itp).. wtedy PI RAZY DZRWI powinno wyjśc A na bolące stawy: dobra rogrzewka, maści, dobre buty, zmniejszenie dystansu bo sie przeforsowywujesz, zmienienie podłoża po którym biegasz [...]

Dobra nie wymyślaj.\-) Jak będzie już gramatura ustalana to wtedy zacznę robić w kalkulatorze SFD. Co sądzisz/sądzicie o tym?

pewnie gość nie ma dużego obrotu i żyje ze sprzedaży sporadycznej sam na początku kupowełem z tego sklepu ale wtedy sprzedawał tam ktoś inny, praktycznie teraz to bym nic nie kupił w realu jak jest tyle sklepów internetowych i przede wszystkim atleta to nie ma po co przepłacać. Son a Ty w Łodzi sprzedajesz w tych samych cenach co w necie?

No cóż, myślę że popełniasz błąd. Obudzisz się za kilka lat jak zobaczysz, że treningiem można co najwyżej LEKKO kosmetycznie poprawić tą wadę, a wtedy kości mogą już być twarde i operacja utrudniona. Z resztą z tak wystającymi łukami żebrowymi wiele nie zrobisz treningiem. Twój wybór. Gubrin

hm.. chyba cos ze stażem pokręciles.. mowisz ze cwiczysz 1,5 roku..i podales linka do zdjęc z przed roku ...czyli wtedy powinienes miec staz pol roczny ..wchodze na tam "Cwicze okolo roku czy jakos tak" to ja kwrescie :)) moze jednak cwiczysz 2 lata ?:) i troszke sie ucięlo co ?:) hehe

[...] tak naprawdę to masz tutaj wszystkie informacje, które są niezbędne do ułożenia diety. Spróbuj najpierw coś ułożyć sam, zrób zrzutkę diety i wtedy dopiero proś o pomoc, bo inaczej możesz nie dostać wiele więcej od tego co Ci właśnie napisałem :) A ! uzupełnij również obowiązkową ankietę :]

NO włąśnie ja daje sogi a tu nic nie nabija niewiem o co chodzi ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

[...] typu ,Marian, z tego konta pisze czesto nie tylko swoje sprawy, ale tez i moich znajomych (bo bez sensu zeby zakladali sobie konto na jedno pytanie) i zazwyczaj pisze wszystko tak jakby to dotyczyło mnie! Teraz napisałem inaczej-i się zaczyna ...ale ok, może być że chodzi o mojego ptaka. Może wtedy pojawi się jakaś odpowiedz co do tematu. Pzdr

Age uke- blokujesz uderzenie na glowe (jodan) Soto uke- blokujesz korpus (chudan) Z tego co pamietm to przeciwnik powinien zapowiadac strefe na jaka atakuje i wtedy spokojnie wybierzesz sobie ktory blok masz uzyc ;) A tak pozatym to chyba nie trenowales zbytnio przed tymi zawodami ;)

Co ty mowisz? Jak mogli trenowac inne style karate skoro wtedy byl tylko jeden?

[...] sucha i twarda sylwetke na pamiatke pstryknac nieco fot. ja bym postawil na testa solo i wykorzystal ewentualnie mastera w polowie redukcji, jak chcesz nieco wyciagnac lepszy wyglad miesni. Kardaryna jak najbardziej wtedy sie przyda chocby do wsparcia lipidow przy DHT. no i oczywiscie jakis spalacz jak bedzie potrzeba sally/clen/joha

Kolego, Z tego co się orientuję to na miejscu każdy wiedział ile zrobił powtórzeń i tego samego dnia były wręczane nagrody. Dlaczego wtedy nie reklamowałeś, skoro wyniki były znane wszystkim od razu i notowane na liście startowej? Ale najlepiej jest siać lament na forum, zamiast podejść w trakcie zawodów i ogłoszenia wyników i po ludzku [...]

[...] jakiś ze swojego treningu. Masz dobre efekty na MC, pochwal się techniką. Powodzenia Dzięki, zapraszam do śledzenia, mam nadzieję że się nie zawiedziesz. Co do martwego, to na razie nie mam w planie go robić, choć moze jakiś lżejszy na koniec treningu PULL się pojawi, wtedy pewnie będziesz mógł obejrzeć filmik. Technika, myślę że nie jest zła :)

[...] to w sposób jak wykonują to ludzi z aikido szybko i w dystansie. Bo "przytulanie się" jak nieraz widzimy to w klatkach jest kompletnie nie realne. Jak powiedział kolega gdyby grapplerzy gryźli to mieli by straszną broń ale nie sądzę że chcieli by wtedy wchodzić w tego typu zwarcie więc walczyli by w dystansie co oznacza stójke :)

[...] łatwiej będzie Ci obronić się przed sprowadzeniem do parteru gdy też jesteś grapplerem. Jak powiedział kolega gdyby grapplerzy gryźli to mieli by straszną broń ale nie sądzę że chcieli by wtedy wchodzić w tego typu zwarcie więc walczyli by w dystansie co oznacza stójke :) &#8211; jeszcze raz. Dlaczego grappler miałby walczyć w dystansie

[...] oferowana klientowi,który się na nią połasi,a firma ochroniarska na pewno nie będzie działać profesjonalnie,gdy pracownicy są jacy są i dostają jałmużnę.Podejście do pracy wtedy jest,a co ja za 3 złote się będę wysilał.Podejście klientów jest takie,że biorą firmę za taką cenę,a wymagania pewnie będą z kosmosu,bo przecież klient płaci,to [...]

Odnosząc się do tematu qazar'a http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html powinienem mieć nawet do 70kcal na kilogram masy ciała, jak to zrobić redukując ilość ww do 5g? Wtedy wychodzi mi 285g dziennie, czyli prawie 2x mniej niż wyżej (hehe). Wybacz moją niewiedzę jeśli się mylę, co jest bardzo prawdopodobne :)

[...] ;d niee no wkurza mnie to już powoli i nie wiem czy naprawde 100kg może zrobić taka szkode? Nigdy mi nic nie zleciało raz mi 10kg zleciało z ręki z 30cm dobrze że jej wtedy w domu nie było bo by przyszła że sie sufit oberwał. Do domu mnie nie chciała wpuścić nie wiem mi się wydaje że spina tak bo koledzy chodza tam kolega był to mówiła too [...]